Telo

Danas, kada smo konstantno izloženi stresu i ubrzanom tempu života, sauna se sve češće povezuje sa mentalnim resetom i dugoročnom brigom o zdravlju.

U brzom tempu svakodnevice, telo često šalje signale da mu treba pažnja – a jedan od najčešćih je bol u vratu.

Možda će vas iznenaditi, ali ne – najefikasnija well-aging metoda nije nijedan serum ili krema, niti estetska procedura. U pitanju je trening snage.

Istražujemo novi fitnes trend: hot pilates je sve češća tema – ali kako zapravo utiče na naše telo?

Ako pokušavate da zaspite brže, spavate dublje i budite se odmorniji, vreme treninga može igrati značajniju ulogu nego što mislite.

Beauty sleep počinje večernjim navikama koje oblikuju dan i lako se poboljšavaju malim jednostavnim trikovima.